Considero-me uma nutricionista que ama comer e aprecia de tudo um pouco. A alimentação não é apenas uma necessidade, mas também um momento de prazer, memória afetiva, socialização e comensalidade.

A busca pela saúde deve acontecer de forma gradual, permitindo que nos apaixonemos pelo processo de autocuidado. Não precisa ser sofrida ou cansativa e deve estar alinhada à   s necessidades.

Acredito em uma busca pela saúde que seja prazerosa e desvinculada da busca pela perfeição. Aplico isso na minha própria vida: pratico yoga, forró e musculação de forma amadora, sem a intenção de me tornar especialista, mas buscando o equilíbrio entre mente e corpo de maneira satisfatória.

 

Juntos, iremos desenvolver:

• Sua relação com o alimento, para que seja sem sacrifícios nunca, nunca com fome!
• O reconhecimento entre fome fisiológica e emocional, e estratégias para lidar com ambas
• O comer consciente: estar presente no momento da alimentação e da escolha pelo que comer 
• O aprendizado das melhores escolhas alimentares para as suas necessidades
• A regulação do seu sono, nível de estresse e de disposição