Alimentação Única e Responsável com Autonomia (AURA)
 
É um método que desenvolvi para promover saúde sem extremismos, focado na realidade de cada pessoa. Ele é sustentado por 3 pilares principais:

1. Educação Alimentar e Nutricional;
2. Redução de Danos;
3. Promoção de Saúde.
   

Educação Alimentar e Nutricional: Mais do que saber o que comer, é entender o porquê.
Com AURA, você será capaz de fazer escolhas conscientes e compreender o impacto dos alimentos no seu corpo e mente, decidindo o que comer, quando comer e o quanto comer.

Redução de Danos: Não existe “erro”, existe contexto.
Com AURA, buscamos reduzir impactos negativos à   saúde sem restrições rígidas. É possível comer de tudo — com consciência.

Promoção de saúde: Saúde não é só sobre o que você come, mas também como você vive. O AURA olha pra você de forma integral — corpo, mente, rotina, contexto. É cuidado real, respeitando suas necessidades e possibilidades.


Se você busca uma nutrição real, gentil e transformadora, o AURA pode ser o seu caminho.